Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on vanha ja perinteinen länsimainen hierontamuoto. Klassisella hieronnalla ymmärretään hoitotarkoituksessa suoritettua, käsintehtyä, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa erilaista liikkuvaa muokkausta esim. sively ja hankaus.
Klassisessa hieronnassa käytetään kuutta perusotetta, jotka ovat sively, hankaus, pusertelu, taputus, ravistelu ja täristys. Käytettäviin tekniikoihin ja hieronnan voimakkuuteen vaikuttavat potilaan alkuhaastattelussa- ja tutkimuksessa asetetut yksilölliset tavoitteet.
Hieronnan hyödyt:
- keho rentoutuu
- aineenvaihdunta tehostuu
- verenkierto lisääntyy
- imunestekierto vilkastuu, nopeuttaa lymfan kulkua
- kuona-aineiden poistuminen kehosta vilkastuu
- kipu lievittyy (hieronnan aikaansaamat tuntoimpulssit sulkevat kipuimpulssien kulun keskushermostoon= porttikontrolliteoria)
- laukaisee lihasjännityksiä
- nopeuttaa lihasten palautumista harjoittelusta/ rasituksesta
- ihon joustavuus paranee
- stressi vähenee
- mieli virkistyy
Hieronnan vasta-aiheet eli esteet hieronnalle:
- infektiot ihossa
- laskimotukokset, suonikohjut
- pahanlaatuiset kasvaimet, syöpä
- spastiset halvaukset
- verenvuototauti
- tuoreet vammat: lihasruhjeet, revähdykset, venähdykset ym.
- suurentuneet imurauhaset
- tyrä
- humalatila
- krapula
